コンテンツ
早漏とは、セックスで射精するまでの時間が極端に短いことをいいます。
早漏の男性は世界で「2～3割」いて、女性の「75%」が2分以内に射精をされた経験があります。
早漏の定義は決まってなく、「30秒射精を我慢できない状態」「1分または3分射精を我慢できない状態」などの意見がありますが、どの道、早漏は男性からしても女性からしても良い事ではございません。
早漏でパートナーとの絆にヒビが割れないためにも、今回は「早漏の原因・改善トレーニング方法・オススメのクリニック」などをご紹介していきます。
早漏の原因
早漏になる人の原因は、身体的な原因と心因的な原因の2つに大きく分かれます。
自身の早漏の原因を見つけることにより、自分に合ったトレーニング方法や治療法が見つかるので、ここでは早漏の原因には何があるのかついてご紹介していきます。
包茎
日本男性の仮性包茎率は「6～7割」といわれていることから、ほとんどの男性が包茎であることが分かります。
包茎の皮は、ペニスをしごく円滑剤の要素を持っています。
そのため、皮があることによりペニスが刺激過敏になってしまい、予想よりも早く射精をしてしまうのです。
真性包茎の人の場合も、成長期にペニスが露出してないので、ペニスが外部刺激に極力弱い状態となっています。
このように包茎の人は、ペニスが外部刺激に極端に弱い「過敏性早漏」を患っている可能性が高いのです。
すぐに射精をする癖がついてる
実家暮らしの男性の中には、家族にバレないためにすぐに射精をしてしまう人がいますよね。
ただ、そのような射精を繰り返すと、いざセックスとなると「条件反射」で早い段階で射精をするようになってしまいます。
H経験が乏しい
童貞はHに対して何もかもが新鮮です。
そのために、キスをしてもフル勃起、おっぱいを見てもフル勃起、マンコを見てもフル勃起となり、結果、マンコに挿入して即射精ということになってしまうのです。
ちなみに、私も童貞のころは射精がめちゃくちゃ速かったです。
ただ、経験値を積むことで徐々に治っていったので、童貞の人はセックスに慣れることが大事ですね。
加齢
年を取ると、射精をコントロールする筋肉が衰えて早漏になってしまいます。
これは「衰弱性早漏」といわれていて、40～50代でみられます。
衰弱性早漏を治すには、股間の筋肉をつけていくことが大切です。
心理的な原因
早漏で１番多いのが「心理的な原因」です。
射精というのは、副交感神経（リラックス状態）から交感神経（興奮状態）にスイッチされた際に行われます。
リラックス効果のある副交感神経を長く保つには「セロトニン」という物質が必要なのですが、過去にHをミスした経験のある人は、H中にそのトラウマがよみがえり脳内が暴走。
そうなると、射精を我慢させるための「セロトニン」が減ってしまい、射精を導く交感神経に早い段階でスイッチされてしまうのです。
このような早漏は「心因性早漏」といわれていて、いかにリラックス状態を保つかが重要となってきます。
勃起力が足りない
勃起力が足りなくなると、ペニスの硬さが維持できなくなり外部の刺激に弱くなってしまいます。
硬さの無いペニスはマンコの感触に耐え切れず、すぐに射精をしてしまうのです。
早漏を加速させる食べ物を摂取している
世の中には早漏を加速させてしまう食べ物がいくつかあります。
もし、以下のものを日頃から多く摂取している場合は注意が必要です。
・コーヒー（睡眠不足に繋がるので良くない）
・お菓子（血糖値の上昇下降は自律神経に影響し、射精の操作に影響がでてくる）
・ファーストフード（栄養バランスを乱すので、早漏に影響してくる）
早漏を改善する手段
早漏を改善するトレーニング方法や治療法は、多岐にわたってあります。
早漏はオナニーを長く楽しめないですし、セックスでも女性を満足させることができないので、治療するなら早い方が良いです。
そこでここでは、早漏を改善する方法をできるだけ多くご紹介していきます。
スクイーズ法(圧迫法)
スクイーズ法は圧迫法とも言われて、1970年に外国で誕生されました。
方法はとても簡単で、射精しそうになったらカリクビを20～30秒抑えるだけ！
オナニーの際でもセックスの際でも使えるトレーニング方法なので、早漏の方はこれからHなことをする際は、このトレーニングを取り入れてみるのが良いです。
セマンズ法
セマンズ法はスタートアンドストップ法ともいわれていて、スクイーズ法と酷似しているトレーニング方法です。
方法は、射精感を感じたらやめる、再びシコる、射精感を感じたらやめる、を繰り返すだけ！
スクイーズ法との違いは、射精をしそうになったらカリクビを抑えるか抑えないかだけです。
泌尿器科で受診
泌尿器科に受診することでも、早漏を改善することができます。
泌尿器科では早漏の検査ができ、オナ禁後3～5日の精子を採取し、泌尿器・心臓器官・神経などの状態を調べることができます。
いざ治療（手術）となった場合は、「ヒアルロン酸」を亀頭に打ち、亀頭を強くして早漏防止へとつなげていきます。
ヒアルロン酸注入はとてもラフなもので副作用はないですし、時間も10分ほどで終了するので、「手術＝怖いもの」とかしこまらなくても大丈夫です。
極厚コンドーム
コンドームには、極薄もあれば極厚もありますよね。
ゴムは厚ければ厚いほどペニスへの刺激を弱くしてくれるので、早漏の人は極厚コンドームがオススメします。
コンドームの中には、早漏防止の薬が塗られてるものもあるので、それにより2重の力で射精を耐えることができます。
サプリメント
現代は健康のブームのせいか、あらゆるタイプのサプリメントが発売されていますよね。
サプリメントの中には早漏防止サプリメントというものがあり、摂取することで「性欲をUPさせる効果」「亀頭を増大させる効果」などが期待できるので、勃起力がない男性の方にはピッタリな仕上がりとなっています。
事前にオナニーをしておく
H前にオナニーをすることでも、早漏を防止することができます。
ただ、オナニー後のセックスでは「勃起がうまくできない」「中折れをしてしまう」「射精量が少なくなる」などのデメリットが出てくるので注意です。
早漏治療薬
SSRI（抗うつ薬）は射精を遅らせる効果があると言われてきましたが、副作用などの影響から警戒されてきました。
しかし、SSRIの1つである「ダポキセチン」には早漏防止効果があることが分かり、度重なる研究の結果により「早漏治療薬」して認可されました。（治療薬名はプリリジー）
アメリカで行われた臨床試験では、30㎎服用グループはセックスで「平均2分47秒」、60㎎服用グループは「平均3分19秒」も射精の時間を遅らせることができたので、効果の方は文句のつけようがありません。
クリニックでの早漏治療の際も、この早漏治療薬は使われているので、医学的にも認められています。
包茎手術をする
包茎の人は、近くの泌尿器科クリニックへ行って包茎手術をすることで、皮による摩擦を防ぐことができるようになります。
さらに、手術と一緒に「早漏治療」のコースを選ぶことで、亀頭にヒアルロン酸を注入してもらい早漏治療をすることができます。
ただ、包茎手術後はしばらくの間、「シャワー」「アルコール摂取」「激しい運動」「性行為」などができなくなるので、手術を決めた場合は当分の間、パートナーとHの約束は入れない方が良いです。
早漏を抑制する食べ物を摂取する
早漏を加速させる食べ物もあれば、早漏を抑制する食べ物もあります。
なので、以下の食べ物は積極的に摂取するようにしましょう。
【リラックス効果のあるセロトニンを生成する食べ物】
牛乳・ホットミルク・ヨーグルト・チーズ・バナナ・赤身肉
【精力を上げて勃起力をUPさせる食べ物】
牡蠣・ウナギ・レバー・・ホタテ・ニンニク・生姜・納豆・山芋・オクラ
【早漏に関係しているヒスタミン値を下げる食べ物】
乳製品・大豆製品・海産物
オナニーを定期的にする
オナニーはペニスを鍛えるのにとても大事です。
シコらない期間が長いとペニスが敏感状態になってしまい、いざHをする際に早漏になってしまうので、オナニーは我慢せずにした方が良いです。
スクイーズ法のやり方
先ほどは、すぐにでもできる早漏改善トレーニング方法として、スクイーズ法とセマンズ法の2種類をご紹介しました。
これらの方法は、1人でもできるので、パートナーがいない人でもトレーニング可能！
そこでまずは、スクイーズ法のやり方（オナニーでする場合）についてご紹介していきます。
スクイーズ方法は、3～4ヶ月で「7割」の人が早漏改善されたので、実績は抜群です！
オナニーを普通にする
まずは普通にオナニーを始めます。
シコるスピードは、できるだけゆっくりを意識します。
おかずはエロ過ぎるとすぐに射精をしてしまうので、慣れるまではエロ画像やエロマンガなどで練習をした方が良いです。
トレーニングの際は、石鹸やローションを使うことで、ペニスを傷つけなくできたり、強い刺激に耐えれるようになります。
イキそうになったらカリクビを圧迫
射精感を感じたら、カリの1㎝下の付け根部分を圧迫します。
圧迫の加減は、指で強めにします。
20～30秒圧迫したら再びオナニーをする（計5セット）
20～30秒圧迫したら、再びオナニーをします。
シコる、圧迫、は計5セットしていけば充分です。
最後は射精をしてフィニッシュ
5セットしたら、最後は射精して大丈夫です。
我慢するだけ我慢して出さないとストレスのもとになるので、そこは我慢したご褒美としてたくさんの精子を発射しちゃってください。
セックスの際は女性に握ってもらう
セックスの際は、女性と協力をしてもらいましょう。
手順としては、セックスをしていて射精感を感じたら、ペニスをマンコから抜きます。
その後、彼女にカリの下を圧迫してもらいます。
女性に協力をしてもらうことで、2人の絆はかたくなり、さらに早漏防止のモチベーションも上がるので一石二鳥です。
セマンズ法のやり方
セマンズ法は、スタートアンドストップ法といわれてる早漏改善トレーニング方法です。
スクイーズ方法とやり方はほぼ一緒なので、ここでは簡単にご紹介していきます。
普通にオナニーをする
まずは、手をゆっくり動かしてオナニーをスタートします。
これがスタートアンドストップ法である「スタート」に値します。
射精感を感じたら手を止める
シコっていて射精感を感じたら手を止めます。
これがスタートアンドストップ法の「ストップ」に値します。
ストップの際は、射精直前じゃなく、ゆとりを持って手を止めるようにしてください。
射精直前だと誤射してしまう可能性がでてきますから。
興奮が冷めたらまたオナニーをする（計5セット）
手を止めて興奮が冷めたら、再びオナニーを開始します。
これを計5セットします。
最後はフィニッシュ
計5セット終わったら、最後は射精をしてフィニッシュです。
5セットは初めはしんどいですが、慣れれば楽にできるので、心配いりません。
女性とのセックスの際は騎乗位で行う
セックスでのセマンズ法は「騎乗位」でします。
まずは、女性に腰を振ってもらい、射精感を感じたら女性に腰を止めてもらいます。
射精感が遠のいたら、再び女性が腰振りスタート。
これを5セットしたら、最後は自分のタイミングで発射をしてください。
自分のタイミングで射精をしないと、セックスで正常な射精が難しくなる射精障害（男性不妊症とも深い関係）になる可能性がでてくるので、発射は自分のタイミングでするようにしましょう。
早漏を改善するグッズやサプリ
世の中には早漏で悩んでる人が多いせいか、早漏改善グッズやサプリがたくさん販売されています。
その中でもユーザーからの満足度が高いものや、オススメのものを厳選してきたので、ご紹介していきます。
スーパーゴクアツ
「早漏だけど彼女とHの約束しちゃった・・・」という人は、オカモトが製造している「スーパーゴクアツ」がオススメです！
スーパーゴクアツは名前の通り「極厚のコンドーム」で、パッケージには「もはや何も感じない」というツッコミどころ満載の文字が書かれています。
厚みは0.12mmで他の厚めのコンドームよりも20％厚く、長さも18.5㎝あります。
厚さによる痛みも、円滑ゼリーによりヘッチャラ！
ただ、人によっては効果が強すぎて快感を得られない場合もあるので、そこはご注意を。
スーパーゴクアツは、楽天・アマゾン・薬局などで買えて、楽天では10個入り761円（税込み）で売っています！（2020年2月現在のデータ）
ゼノファーEX
ゼノファーEXは、2018年上半期人気NO.1の天然成分配合男性用サプリです。
ペニス増大サプリとしてとても人気で、特に40代以上の中年男性から大人気のサプリメント！
成分は「牡蠣」「L・アルギニン」「高麗ニンジン」「スッポン末」「コブラ」「オットセイ」「ガラナ」など20種類を超える天然成分高配合により、様々な相乗効果を実現！
ペニス増大だけでなく、性欲向上にも一役買ってくれます。
効果も絶大で、18～80歳の男性に2ヶ月の間モニターテストをした結果、「97.2%」が効果を実感したという結果に！
中には2日で効果を実感できた人もいるので、うまくいけば1週間もしない間に効果が出始めるかもしれません。
副作用はないですが、過剰に摂取すると下痢や血圧上昇を巻き起こす可能性がでてくるので、ご注意ください。
値段の方は、1ヶ月コースは12,600円（税込）となっています。
「1ヶ月じゃ足りないよ！」という方は、2～5ヶ月コースまであるので、自分に合ったコースを選ぶようにしましょう。（ちなみに、5ヶ月コースは1ヶ月コースよりも15,000円得）
購入方法は、公式サイトがあるので、そちらで購入をすれば大丈夫です。
ペニブースト プレミアム
ペニブーストプレミアムは「シリーズ累計個数140万個突破」を突破した、ペニスサイズアップサプリです。
1万種類以上から厳選した82個の配合成分を厳選！
「アルギニン300㎎」「シトルリン1,000㎎」など、性欲向上に欠かせない成分がたっぷりと入っています。
さらに、ペニブーストプレミアムを摂取することで、「体の免疫力」がアップし病気にかかりにくくなれるので、「ペニスサイズアップ」「性欲向上」「健康」の3つをこれ1つで手に入れることができてしまうのです。
値段の方は、1本15,680円。
初回購入者は45日間返金保証がついているので、結果が出なかった人でも安心！
購入方法は、公式サイトを使いましょう。
アプソルシン
アプソルシンは、勃起力増加・ペニス増大が期待できるサプリメントです。
広告にも力を入れているサプリメントで、新聞・TVショッピング、ツイッター、インスタグラム、公式ユーチューブチャンネルなど様々なツールを使い広告宣伝をしています。
成分は「量」より「質」を重視し、46種類の選び抜かれた滋養成分を配合！
中でも滋養強壮に欠かせない「亜鉛12㎎」「シトルリン1,000㎎」「アルギニン1,000㎎」など配合量がとにかく多いのも嬉しいところ！
メジャーな滋養成分以外にも「熟成黒にんにく」「発酵黒マカ」など独自の成分も混ぜていたり、持久力・基礎代謝をサポートする話題の赤い成分「リコピン」「レスベラトール」「レッドビード」なども使用しています。
さらに、摂取した栄養分の吸収率を格段に上げる特許成分「バイオペリン」の使用により、サプリの効果を最大限まで活かすことに成功！
管理栄養士も「アプソルシンには必要な複数の栄養素がバランスよく配合されている」と絶賛しているので、信頼戦も抜群！
値段の方は、1ヶ月17,800円となっています。
購入方法は、公式サイト以外にもアマゾンでも購入できるので、お好きな方でご購入ください。
早漏を治すクリニック
身体的理由で早漏になっている人はたくさんいます。
中でも「早漏改善をプロに任せたい」という人は、早漏を治すクリニックを使えば一件落着！
世の中にはたくさんのクリニックがありますが、ここでは厳選した4つの早漏改善クリニックをご紹介していきます。
エーツー美容外科
エーツー美容外科は、「気さく・気楽・気軽」をモットーとしたクリニックです！
医師・スタッフの方は「男性のみ」なので、男のプライドを傷けられずに済みます。
さらに、医師・スタッフの方は対応がとても気さくなので、フレンドリーな状態で手術に挑むことができます。
手術の方も「3段階麻酔」で痛みの心配も0！
仮性包茎の治療や、早漏治療の値段は以下の通りとなっています。
・仮性包茎手術：50,000円
・早漏治療（治療薬処方）：9,000円
・早漏治療（注入による治療）：50,000円
店舗の数も豊富で、関東を中心に大都市に店を構えています。
・東京（上野院）
・栃木（宇都宮院）
・群馬（高崎院）
・埼玉（大宮院）
・愛知（名古屋院）
・大阪（梅田院）
本田ヒルズタワークリニック
本田ヒルズタワークリニックは、10～70代までの男性が来院する誰でもウェルカムなクリニックです！
総院長の本田昌毅さんは、包茎治療の医師と同時に精神科医でもあります。
このクリニックのモットーは「最小限の治療で最大限の効果」「より良い治療をより安く」の2つ。
ちなみに、治療の値段はその人の症状によって変わるので、HPでは分かりません。
店舗の方は、北は北海道、南は沖縄まであるので、全国各地の人でも利用できます。
・北海道（札幌院）
・青森（青森院）
・東京（東京駅前院）
・愛知（名古屋院）
・石川（金沢院）
・京都（京都院）
・兵庫（神戸院）
・岡山（岡山院）
・福岡（小倉院）
・沖縄（ガーデン院）
皐月形成クリニック
皐月形成クリニックは、お客さんの「40％」が「50代以上」というクリニック！
なので、「自分は中年だから若い患者の多いクリニックに行きたくない」という人にはピッタリのクリニックとなっています。
包茎治療・早漏防止での金額は以下のようになっています。
・仮性包茎手術：25,000～400,000円
・早漏防止法・亀頭強化：49,000円（1本あたり）
皐月クリニックは西日本に展開をしているクリニックで、以下の場所に店舗を構えています。
・大阪（難波院・梅田院）
・兵庫（神戸院）
・岡山（岡山院）
・広島（広島院・福山院）
メンズサポートクリニック
メンズサポートクリニックは、当日予約で夜22時まで診療可能のクリニック！
そのため、即効性抜群のクリニックといえます。
医師・スタッフは、すべて男性なのもありがたい！
手術の方も、痛みのすくない「5段階麻酔」のキレイな仕上がりを約束しています。
包茎手術代や早漏防止治療代もとてもリーズナブル！
・仮性包茎手術：50,000円～150,000円
・早漏防止治療：50,000円
店舗は2店舗あり、どちらも最寄り駅から徒歩3分以内というのも強みです。
・東京（新宿院）
・神奈川（横浜院）
誰の為に早漏を改善したいのか？
誰の為に早漏を改善したいかは人によって違います。
そして、誰の為に早漏を改善するかによって意識すべき行動も変わってきますので、ここでは相手別による早漏の向き合い方についてご紹介していきます。
彼女
彼女のために早漏を改善したい人は、彼女に早漏で悩んでいることを素直に話しましょう。
素直に言うことで、彼女も彼氏の早漏に関して協力がしやすくなります。
今回ご紹介したスクイーズ法やセマンズ法も、彼女に協力してもらった方が2人の信頼関係も厚くなります。
あと、包茎手術をする際は当分の間、彼女とHができないことも伝えましょう。
女性は包茎について無知です。
なので、包茎手術後はセックスができないことを知らない場合が多いです。
包茎手術後、かたくなに「Hはムリだから」と言ったら、女性は「嫌われてるのかな」となってしまいます。
なので、誤解をうまないためにも「包茎手術後はペニス回復のために休憩が必要なんだ。だからHはできない」と具体的にHができない理由を伝えるようにしてください。
妻
妻のために早漏をする際も、彼女同様に早漏で悩んでいることを伝えて協力をしてもらうようにしましょう。
そして、料理の方も、牡蠣鍋など性欲につながるものを作ってもらうよう頼んでみるのも良いです。
自分自身
「セックスで恥をかきたくない！」「ソープをもっと長く楽しみたい！」と自分自身の為に早漏改善をしたい人は、「明確の目標」を作ることをオススメします。
例えば「早漏が治ったらナンバー1ソープ嬢を抱くぞ！」「早漏が治ったら自分の欲しかった時計を買うぞ」のように、ご褒美を作ることで早漏改善によるモチベーションを上げることができます。
ナンパ相手
ナンパ相手の為に早漏改善をする人は、同時に自分を誉めることを意識するようにしましょう。
ナンパは「自信」という名のガソリンがないと長続きしません。
なので、早漏改善中は「自分は禁欲に勝てる強い男だ」と自分を誉めて、早漏を治すと同時に自分に自信をつけるようにしていきましょう。
セフレ
セフレのために早漏を改善をする人は、「早漏を改善したらセフレと激しいセックスをするぞ」と目標を立てるのが良いです。
人は目標があると、それに向かってイノシシのように直進していきます。
なので、セフレがいる人は明確なゴールを作って、それに対して努力をし続けてください。
セフレはエロの塊のため、早漏が治ったら濃厚なセックスが期待できますので、リターンはデカいですよ！
と、聞くとセフレがいない人はセフレが欲しくなると思いますよね？
ただ、セフレがいないという方も心配ありません。
セフレというのは安く・早く・楽に作ることができます。
では、セフレ募集は何処ですればいいのか。
それは次の小見出しからご紹介していきます。
セフレ探しに最適なサイト
日本にはセフレ探しに最適な、頼りになる5つの出会い系サイトがあります。
どの出会い系サイトも大手出会い系サイトなので、「登録者が多い」「サクラ0」「セキュリティ管理バッチリ」などセフレ探しがとにかくはかどります！
それでは早速、5つの出会い系サイトの特徴についてご紹介していきます。
PCMAX
PCMAXはエロに強い出会い系サイト！
登録者数は「1,400万人」とかなり多く、年間10億円の広告宣伝費を使い、あらゆる媒体でサイトをPRしています。
そのため、このサイトにはスケベな女子大生・会社員・ナース・熟女・人妻などあらゆるタイプの女性が登録をしています。
プロフィール機能も豊富で、通常のプロフィール以外にも、100の問いに答える「100の質問」、初体験話や好きな体位などを記入する「裏プロフィール」などがあるので、自分好みの女性を探しだすことも可能です。
Jメール
Jメールは福岡が生んだ九州地方のユーザーから愛され続けている出会い系サイト！
登録者数は「600万人」で、マスコットキャラクターのタヌキの萌え要素抜群で女性のハートをしっかりと掴めています！
フットワークの軽い女性を探せる「誘い掲示板」や、ログイン中のユーザーを瞬時に知ることができる「ログインユーザー」などのコンテンツはとても使えます！
サイトのデザインも若者向けに華やかに出来ているので、若者も使っていてストレスはないです。
ワクワクメール
ワクワクメールは異性との出会い率に定評のある出会い系サイト！
登録者数は「750万人」で、複数で喋る「チャット機能」は無料で使えるので、ここで異性友達を作っていくのも良いですね。
別サイトである「ワクワクDB」では、ワクワクメール女性ユーザーの細かな情報が掲載されているので、ここで相手女性が地雷かそうでないかを判断することも可能！
女性へのプロフィール閲覧が無料なのも、財布に優しいです。
ハッピーメール
ハッピーメールは出会い系サイトの中でも、トップクラスに有名な出会い系サイト！
登録者数は驚異の「2,000万人」で、田舎住みでも女性と楽々出会うことができます。
女性ユーザーは20代が多いので、若者好きな男性からしたらウハウハ状態！
ハッピーメールと同様、女性のプロフィール閲覧が無料なのも不況のご時世ありがたすぎます！
YYC
YYCは30代以上の女性に人気の比較的落ち着いている出会い系サイト！
登録者数は「1,400万人」とかなり多く、mixi系列の会社が運営しているので、コミュニティ機能（サークル機能）の種類もたくさんあります！
人は似ている人に親近感を湧くので、コミュニティ機能を使って自分と似た相手を探しだしてください。
まとめ
いかがでしょうか。
このように、早漏の原因は人それぞれなので、まずは自分の早漏の原因を見つけて、自分に合った改善方法で治していってください。
そして、早漏が治ったら是非とも女性とセックスをして、セックスに対して自信をつけてください。
もしH相手がいない場合は、今回ご紹介した5つの出会い系サイトでセフレを探すのがオススメです！
これらの出会い系サイトは登録時にボーナスポイントを貰えるので、はじめは「無課金」で活動できます。
私も早漏を治してから見る世界が変わったので、みなさんも是非とも早漏という枷を取り外し、素敵なセックスライフを送ってください！
早漏は必ず治りますから！
