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オナ禁とは名前の通り「オナニーを禁止すること」を指します。
性欲モリモリの男性からしたら、大好きなオナニーを我慢するのはとてもつらい行為。
ただ、オナ禁をすると男性ホルモンである「テストステロン」（別名モテホルモン）が分泌されて、多くのメリットを得られることができます。
現に私もオナ禁をしてたくさんの強みを得ることができたので、オナ禁をすることをかなりオススメします。
ただ、オナ禁をするにあたって「どういう方法があるのか」「どのような効果があるのか」などイマイチ分からないですよね。
そこで今回は、「オナ禁の方法・コツ・効果・メリット・デメリット」などオナ禁に関する幅広い情報をご紹介していきます。
オナ禁の方法
オナ禁には短期的なもの（7日間）と、長期的なもの（7日以上）の2種類があります。
科学的には７日以上のオナ禁ではテストステロンは増えないといわているので、この記事ではストレスを溜めない為にも「短期的なオナ禁」を推奨します。
それでは早速、短期的なオナ禁方法・コツを複数ご紹介していきます。
身の回りからエロいものを削除する
オナ禁をする上でエロいものは邪魔以外の何物でもないので、まずは身の回りからエロいものを削除していきましょう。
私の場合、エロサイトはもちろん、バラエティー番組なども見るのを辞めました。
バラエティー番組にはグラビアアイドルが出たり、エロ企画が行われたりするので、禁欲中はバラエティー番組は見ない方が良いです。（エロにうるさいNHKなら大丈夫！）
エロサイトやバラエティー番組以外にも、以下のものもオナ禁中は注意した方が良いです。
・好みの女優が出てる番組（好みの女優は性欲を刺激してくるので注意）
・CM（水着のギャルが出てくるエロいCMには特に注意）
・アイドルのポスターや写真集（捨てなくても良いのでタンスの中に隠す）
・学校・職場の女友達・女社員（特に好みの同僚や同級生には注意）
熱中できるものをみつける
オナ禁で大事なのは、オナニーをすることを忘れるくらいに熱中できることを見つけることです。
熱中することがないと、「あ～暇だしシコっちゃうか」となりエロサイトへ向かってしまう可能性がでてきます。
なので、以下のようにオナニー並みに熱中できるものを見つけて、オナ禁成功を是非とも成し遂げてください。
・勉強や仕事（エロの誘惑がほぼ0なので、安心して自己研鑽できる）
・資格勉強（就職・転職・出世にとても役立つ。特にTOEICや簿記はオススメ）
・マンガ・アニメ・映画・ゲーム（もちろんエロ系はNGなので、マジメ系の作品をチョイス）
・副業（会社が許してくれるならば、アンケートサイトやクラウドソーシングなどオススメ）
筋トレをする
筋トレもオナ禁にめちゃくちゃ使えます。
筋トレ後は「ストレス解消」に打ってつけの「セロトニン」が分泌されるので、体が鍛えられると同時にエロ禁のイライラも解消してくれます。
筋トレの長続きするコツは「理想の肉体」を想像すること。
例えば「俳優のあの人のような肉体になりたい」「痩せてあのカッコイイ服を着たい」などというような感じです。
ちなみに筋トレをする際は、ジムには行かない方が良いです。
ジムには露出の多い服を着た女の人がたくさんいるので逆効果になってしまいますから。
ノコギリヤシエキスを摂取する
「ノコギリヤシエキス」というものを皆さんはご存知ですか？
ノコギリヤシエキスには、ジヒドロテストステロン（性欲が湧き出る男性ホルモン）の抑制効果があるので、オナ禁をどうしても成功したい人は摂取するのもありです。
ノコギリヤシエキスは「サプリ」として発売されていて、値段も「1か月1,000～2,000円」程度なので、とてもリーズナブル！
購入も「アマゾン」や「楽天」を使えば一発なので、とても心強いです。
ちなみに、ネットではノコギリヤシエキスと一緒に「亜鉛」をオナ禁のお供として勧めている人がいます。
たしかに亜鉛はテストステロンを増やすことができるので、摂取することで「さらに男らしく」なることができます。
しかし、亜鉛には「性欲を増やす効果」も含まれているため、「ムラムラ度」も同時にUPしてしまうので、そこは注意して使用してください。
豆乳を飲む
豆乳もオナ禁のお供として大変優秀です。
豆乳の中にある「大豆イソフラボン」は女性ホルモンを増やす効果があります。
エロの根源は男性ホルモンなので、女性ホルモンを増やすことで性欲を抑制できるという仕組みです。
大豆イソフラボンは豆乳以外にも「納豆」「豆腐」「油揚げ」「きな粉」「味噌」などからも摂取できるので、これらを積極的に摂取するのも良いです。
深呼吸をする
エロ禁中はムラムラすることが多々あります。
そうするときには、深呼吸をするのが良いです。
リラックスをすることで、頭の中のムラムラを追い出すことができるので、もし「ヤバい！シコりたい！」となったら、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。
クラシックBGMを聞く
クラシックBGMもリラックス効果が期待できるので大変オススメです。
わざわざCDを買わなくても、「ユーチューブ」を使えばたくさんのクラシックBGMが聞けるので、自分にピッタリの落ち着く曲を是非ともユーチューブを使って見つけてください。
日記をつける
日記をつけるのも地味に役立ちます。
なぜなら、日記をつけることで「着実にゴールに向かってる達成感」を味わうことができるからです。
さらに、いざ誘惑に負けそうになった際も、日記を読み返すことで「ここまで頑張ったんだからもう少し頑張ろう」という抑止力が働いてくれます。
なので、面倒くさいかもしれないですが、日記はこまめに書いた方が良いです。
独自ルールを作る
「失敗したら罰金」「失敗したら1週間ファーストフード抜き」などの独自ルールを作ってみるのもオススメです。
ケチな私の場合、「失敗したら友達に食事をおごる」とルールを設定した結果、何度もエロの誘惑に打ち勝つことができました。
罰のレベルはデカければデカいほど良いので、自分の嫌がる罰をみつけて取り入れてみるのも良いです。
オナ禁アプリを使う
「遊び感覚」でオナ禁をしたいという人は、アプリを使うのが良いです。
オナ禁アプリは手軽にダウンロードができますし、種類の方も以下のようにたくさんあるので、きっと自分に合うものがみつかるはずです。
・禁タイマー（カレンダー機能・称号システムなどある）
・禁欲カウンター（日数カウント機能・簡易チャット機能・日記機能などある）
・我慢カウンター禁欲記録072（開始～終了日時記録、平均持続期間閲覧システムなどある）
・オナ禁アプリ‐マジェスティックオナ禁カウンター（オナ禁情報が掲載されていて便利）
オナ禁の手順
オナ禁の方法が分かったら、オナ禁の手順を学んでいきましょう。
オナ禁の手順はとてもシンプルなので、初めて挑戦する人でも大丈夫です！
オナ禁期間を決める
まずは挑戦する期間を決めていきましょう。
ゴールがないと途中でだれてしまいますから、オナ禁をする前にはしっかりと挑戦期間を設定してください。
出来れば初めから「7日間」を設定するのが理想なのですが、人によってはハードルが高いので、もし不安な人は「初めは2日間でいいや」などと緩めの設定をしてください。
オナ禁スタート
挑戦期間が決まったら、いよいよ禁欲スタート！
エロ禁初心者の人は初めのうちは辛いですが、人は「慣れることのできる生き物」なので、徐々に苦痛でなくなっていきます。
7日間のオナ禁によって、テストステロンの最大限の影響を受けられるので、ここは頑張って我慢してください。
ご褒美を与える
7日の禁欲生活を乗り越えたら、リセット（射精）をしてしまって大丈夫です。
その際、「また頑張るぞ！」となるように、「ご褒美」を自分に与えてみるのも良いです。
ご褒美と言っても、人によって何が喜ぶかは様々ですが、例を挙げると以下のようなものがあります。
・お気に入りのAV女優の新作品をみて射精
・風俗へ行って気持ち良く射精
・妻や彼女と激しいHをする
・ちょっと高めの飲食店へ行く
ちなみに、私は大好きな女優さんの作品で抜く事をご褒美に設定しました。
禁欲中も「あの子が週末に待っている。ここで抜いたら、あの子に顔向けできないぞ」と自分に気合いをいれまくりました。
これらを繰り返す
リセットをしたら、再び挑戦を開始します。
そして目標期間をクリアしたら、再びリセットをします。
これを繰り返していくことにより、次の章でご紹介する様々なメリット（効果）を得ることができます。
オナ禁のメリット
しんどいオナ禁をするからには、目が覚めるような「見返り」「効果」がないと割に合わないですよね。
ただご安心ください。
オナ禁をすることによりテストステロンが分泌して、たくさんのプラス効果を得ることができます。
それではオナ禁をするメリットを1つ1つご紹介していきます。
ポジティブになる
オナ禁をすると、テストステロンの効果により「ポジティブになる」「積極性が向上する」「やる気が出る」などのメリットを受けることができます。
ポジティブになることで、勉学や仕事で成果が出しやすくなるので、日常生活が豊かになっていくこと間違いなし！
恋愛面でも、女の人はネガティブな男性よりも自信満々のポジティブ男性を好むので、彼女がいる人は彼女との仲が良好になり、彼女がいない人は街コンや合コンでお持ち帰りできやすくなります。
さらに、ポジティブになることで「ナンパ」もできるようになるので、恋活の幅が一気に広がります。
疲れにくい体になる
こちらもテストステロンの効果ですが、オナニーをしないことで疲れにくい体にもなることができます。
疲れにくい体を持つことにより、ハードな残業も乗り切る事ができるようになるので、出世の道もみえてきます。
さらに、いざHをするとなったときも、スタミナがあるので相手を充分に満足させられるので至れり尽くせりです。
髪質がアップする
テストステロンの効果はまだまだあり、髪質がアップします。
女の人は不潔な男性を嫌うもの。
なので、髪質に自信がない人は是非ともオナニーを封印してください。
肌つやがアップする
テストステロンの影響により、肌つやもアップします。
私は10代のころオナニーをしまくったせいか、顔がニキビだらけでした。
しかし、20代後半からオナ禁をし始めた結果、顔からニキビがほとんどなくなりました。
肌の汚さも女の人は嫌うので、肌つやアップはモテるためにとても使えます。
男らしい顏つきや体つきになる
テストステロンの効果はまだまだあり、筋肉がつきやすくなったり、顔がキリっとなります。
女の人は男らしい男性が好きなので、男らしい外見になれるのはかなりの強みとなります。
ハゲにくくなる
オナニーをすると、「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンが分泌してハゲやすくなります。
しかし、オナニーの回数を減らす事により、ジヒドロテストステロンの分泌が抑制され「ハゲ予防」につながっていくのです。
頭の回転が速くなる
頭の回転が速くなるのもオナ禁のメリット！
私もオナニーを封印してからは、周りから「〇〇君は良く喋るね～」「〇〇くんって面白いよね～」と言われるようになりました。
頭の回転の速さは場を盛り上げるのにも使えるので、勉学・仕事以外にも合コンなどでかなり役立ちます。
睡眠の質がアップする
オナニーするとドーパミンが出て興奮状態になり、睡眠の質が落ちてしまいます。
逆にオナニーを封印すると、このような事態には陥らないので、健康な体を持つことが可能となります。
自制心が鍛えられる
エロ禁は人によってはかなり辛いもの。
しかし、これを乗り越えることができたら、自制心が鍛えられてあらゆる誘惑からも惑わされないようになります。
私もエロ禁をしたおかげで、これまでしていた「深夜の間食」をやめることができました。
エロ禁はこのように人を強くする効果もあるので、強い自分になりたい人は是非ともすべきなのです！
使える時間が増える
使える時間が一気に増えるのもメリットです。
オナニーは人によっては、「おかず探し＋オナニー」で30分以上かかることもザラにあります。
これを毎日続けたら1か月で15時間もの時間をオナニーに費やすことになります。
これは非常にもったいないことですよね。
15時間もあれば、友人と小さい旅行ができます。
15時間もあれば、簡単な資格なら充分に取得ができます。
オナ禁をすることは使える時間が一気に増えるので、もしやりたい事がある人はオナニーを封印することをオススメします。
ちなみに私は、オナニーの時間を読書の時間に充てるようにした結果、若干ですがある分野で博識になることができました。
夢精を経験できることもある
オナニーをしないと夢精をする確率が上がります。
私もこれまで1度、夢精をしたことがあるのですが、これがめちゃくちゃ気持ち良かったです。
夢の内容は、好きなAV女優さんとセックスをしていてそのまま発射というものでしたが、あまりの気持ち良さに「え？これガチでセックスしてるんじゃね？」と勘違いするほどでした。
オナ禁後の射精がめちゃくちゃ気持ち良い
エロ禁の後の射精はめちゃくちゃ気持ちが良いです。
人は慣れることのできる生き物ですが、それは悪い意味でも働きます。
例を挙げると、ニートからみる日曜日と、社会人からみる日曜日というのは価値が違いますよね。
オナ禁もこれと同じで、いつもオナニーをしている人はオナニーのありがたさが分からなくなっているので、射精の勢いがかなり弱い！
しかし、オナ禁をした人のオナニーは週1のお楽しみなので、価値が物凄く高く、射精の勢いもかなり強いです。
このように、オナニーを我慢することにより、オナニーのありがたさを再認識することができるのです。
モテる男になる
オナ禁をする効果によるテストステロンの増加により、男性ホルモンの影響で女性からモテる雰囲気を醸し出すようになります。
何気ない仕草にしても男性としてセクシーな仕草になり、女性から見て男性としての好感度がアップします。
さらにオナニーを我慢することにより、激しいセックスも期待できるようになるのも良いです。
この効果は、テストステロンの増加による肉体的な変化によるものです。いくらモテる雰囲気を醸し出していても、女性にドン引きされるような態度で接していては、折角のオナ禁も台無しになりますので、女性に対するモテる振る舞いに関しては以下の記事を参考にしてください。
オナ禁のデメリット
オナ禁をするメリットがたくさんあることは分かりました。
しかし、少ないですがデメリットもあります。
オナ禁を挫折しないためにも、ここではオナ禁のデメリットもしっかりと学習していきましょう。
ストレスが溜まる
オナニーを我慢するのは、オナニーが大好きな男性からしたら苦行です。
私の知り合いにもオナ禁を試みた人がいましたが、その知り合いはストレスのあまり、口が悪くなったりキレやすくなりました。
確かに人の三大欲求の1つである「性欲」を奪われたら、キレたくもなりますよね。
私も睡眠不足の日はめちゃくちゃ機嫌が悪くなりますから・・・。
なので、人によってはストレスのせいで周りに迷惑をかけてしまう可能性がでてくるので、もし「やべえ。キレそう」となったら、潔くその日にリセットをした方が良いです。
長期間しすぎると男性機能が低下する
オナニー我慢を長期間すると、男性機能が低下してしまいます。
そうなると、いざ女性とHをするというときに相手を満足させられなくなってしまいます。
なので、エロ禁は頑張らなすぎはダメですが、頑張りすぎも同様にダメなのです。
前立腺がんになるリスクが高まる
オナニーをしなさ過ぎると新陳代謝が悪くなり、前立腺がんになる可能性が高まってしまいます。
明るい未来をつかむためにオナ禁をするのに、病気になったら元も子もないですから無理はしないでください。
性欲が爆発してセクハラ行為をしてしまうことも
性欲の溜め過ぎは、人によっては爆発する可能性がでてきます。
痴漢行為をするなどはもちろん論外ですが、女友人や同僚にセクハラ発言などをするのも当然NGなので、自分の社会的地位を守るためにも、性欲の管理はしっかりしてください。
リセット後の体のだるさがしんどい
リセット（射精）した後の体のだるさも結構しんどいですよね。
オナニーを毎日している人はだるさに慣れていますが、オナ禁をしていた人からするとそのだるさがビックリするほど重く感じます。
なので、リセットをする際はいきなり襲ってくるだるさにも対応できるように、しっかりと気合をいれるようにしましょう。
リセット後の眠気がしんどい
リセット後は、だるさと共に眠気もやってきます。
これが休みの日ならば良いのですが、仕事の日にやってきたら、それは邪魔で邪魔で仕方がありません。
なので、リセットをする日は、土日など眠気が襲ってきても大丈夫な日に設定をするのが良いです。
オナ禁を挫折する人へのアドバイス
これまで毎日オナニーをしてきた人からしたら、オナ禁はとてもしんどいものです。
あまりのしんどさのために、中にはすぐに挫折してしまう人もいます。
「エロ禁なんて俺にはムリだ！」とネガティブになっている人のために、ここではオナ禁に関するちょっとしたアドバイスをしたいと思います。
まずは短い期間から始めよう！
いきなり1週間のオナ禁は人によってはハードルが高いです。
なので、挫折をしてしまう人は1日でも2日でも良いので、短い期間から始めてください。
大事なのは継続をすること。
時間はかかっても、いつの日かゴールを達成できたら良いので、焦り過ぎず自分のペースでオナ禁と向き合ってください。
失敗しても自分を責めすぎない！
マジメな人の中には挫折により、必要以上に自分自身を責めてしまう人がいます。
ただ、それによりオナ禁のモチベーションがなくなったら元も子もありません。
なので、失敗してしまったら「自分は性欲のある健康な男性だ」「1日も耐えたからすげえよ俺は」と開き直ってください。
失敗は成功の基ですから、失敗でヘコみ過ぎるのはもったいなすぎます。
オナ禁により得られるメリットを忘れずに行こう！
よく挫折してしまう人は、オナ禁により得られる効果を「張り紙」や「ノート」に書くようにするのも良いです。
オナニーを封印するメリットは「ポジティブになることができる」「ハゲ防止になる」「女の人からモテるようになる」など盛りだくさんです。
なので、禁欲が辛くなったら、張り紙やノートを見て「あ、俺はモテるために頑張っているんだ」と自分は何のために禁欲生活をしているのかを思い出すようにしてください。
ライバルを作って共に励もう！
ライバルを作ることにより、より挑戦へのモチベーションを上げることができます。
ライバルの作り方は「人のオナ禁ブログをみる」「友人と競争をする」などをすればOK!
友達がいない人は、SNSで仲の良い人などを作れば大丈夫です。
友人と共に過ごす時間を増やそう！
1人で家でボーとしているとエロの誘惑に負けやすくなります。
なので、挑戦中はできるだけ家にはいないで、友達と共に過ごすようにしてください。
友達と遊んでいればエロいことなど一気に吹き飛びますから、仲が良い友人が身近にいたら積極的に会うようにしましょう。
誰の為にオナ禁を実行するのか？
オナ禁の目的は人それぞれですよね。
私は自分やセフレのためにしましたが、世の中には彼女や奥さんのためにする人もいます。
誰のためにオナ禁をするかによって「すべき行動」が変わってくるので、ここでは目的別の行動パターンをご紹介していきます。
自分自身
自分自身のためにする人は、無理はしないようにしてください。
無理をしすぎるとストレスが溜まり、ヒドい場合は身近な人に当たり散らして、人間関係に傷をつけてしまう可能性がでてきます。
彼女
彼女のためにオナ禁をする際は、デート中に羽目を外さないようにしてください。
私もオナ禁中に彼女から「デートをしようよ」と言われて、嫌々デートをしました。
その時は大丈夫でしたが、彼女がエロい服装をしてきたら、デート中に彼女にセクハラ発言をしていたかもしれません。
なので、彼女に嫌われないためにも、デート中は性欲の管理をしっかりとして、羽目を外さないようにしてください。
妻
「妊活」でのオナ禁はマイナス行為となります。
射精をしっかりとしないと、前の精子が新しい精子にダメージを与えてしまうので、妊活をする際はしっかりとオナニーをして、健康な精子を保つようにしてください。
ナンパした女性
オナ禁をするとポジティブな性格になるので、ナンパがしやすくなります。
さらに、オナ禁中は色気も出るので、ナンパが成功しやすくなります。
ただ、ナンパが成功しても慌て過ぎないでください。
男性の中にはセックスがしたいがあまり、相手の情報をほとんど聞かずにHをしてしまう人がいます。
ただ、ナンパした相手はその日のセックスの出来次第で、セフレ化できるかもしれない存在。
それなのに、自分本位なHをして嫌われてしまったらもったいなすぎます。
なので、男性の方はH前に1度冷静になって、相手が「SかMか」「好きなプレイは何か」「好きな体位は何か」を聞くようにしてください。
風俗嬢
風俗嬢とHをする際は、オナ禁をしてきたことをしっかりと相手に伝えた方が良いです。
その際「〇〇ちゃんのために我慢した」と言う事で、風俗嬢のモチベーションは格段に上がり、通常よりも激しいパフォーマンスをしてくれるようにます。
セフレ
セフレはエロに対してめちゃくちゃ寛容です。
変態であればあるほど喜んでくれるのはセフレくらいですから、いざHをするとなったら、これまでの我慢を全解放して相手の体をむさぼりつくしてください。
ただ、Hの際は「前戯」をしっかりとしてくださいね。
女の人は「順序」を非常に大切にするので、性欲に負けていきなり本番をしてしまったら評価がガタ落ちです。
セフレがいないという方でも安心してください。セフレ募集をすればセフレを作ることはできます。
セフレ探しに最適なサイト
オナ禁のゴールに「セフレとの熱い濃厚なセックス」が待っていたら、オナ禁のモチベーションは各段に上がりますよね。
セフレを探すには「出会い系サイト」を使うのが手っ取り早いので、ここではセフレ探しに打ってつけの5つの出会い系サイトをご紹介していきます。
「コミュニティ機能」を使えば同じ趣味の相手をすぐに探しだせ、「チャット機能」を使えば無料で知り合いを作ることができ、「ゲーム機能」を使えばゆっくりと休憩をすることができます。
そして、「ワクワクDB」というサイトには、ワクワクメールの女性ユーザー情報がたくさん載っているので、好みの相手が見つかったらココで相手の「本性」を調べてみるのも良いです。
さらに、ワクワクメールでは「相手のプロフィール閲覧」が「無料」なのも強みです。
若いユーザーから人気なサイトで、女性ユーザーの多くが「20代」というのが魅力です。
さらに、ワクワクメール同様、相手のプロフィールを無料で見れるのも強みですね。
福岡発の出会い系サイトなので、九州ユーザーからとても愛されています。
サイトデザインもとても可愛らしいので、女性ユーザー獲得もうまくできています。
「ログインユーザー」の機能を使うことにより、ログイン中の地元女性をすぐに探せるのもJメールの強みです。
YYCは会員数「1,400万人」の出会い系サイトです。
ハッピーメールは若者に人気の出会い系サイトですが、YYCはアラサー以上に人気の出会い系サイトなので、熟女セフレが欲しい人はYYCを使うことをオススメします。
結婚相談所の会社が運営しているので、使っていて安心感が半端ないです。
PCMAXは過去に「AVコラボ」という、ユーザーがAV女優と実際にHができるという素晴らしい企画をしたことがあります。
そのことからも「エロに寛容的な出会い系サイト」ということが分かりますね。
さらに、プロフィール機能も「通常プロフィール」「100の質問」「裏プロフィール」などが揃っているので、自分の目当ての相手を探すことも容易です。
上記の5サイトをおすすめするにはちゃんとした理由があります。その理由を具体的に以下で説明させていただきます。
好みの女性を探しやすい
先ほどの5つの出会い系サイトは登録者がとても多いので、好みの相手を探しやすいです。
私は茨城のド田舎に住んでいますが、これらの出会い系サイトを使うことで難なく地元の女の人と出会う事ができました。
機能の方も「掲示板」「検索機能」「プロフィール機能」などが揃っているので、自分に合った方法で女性探しができます。
性欲の強いユーザーが多い
先ほどの5つの出会い系サイトは、性欲の強いユーザーが多いです。
特にPCMAXはエロユーザーがたくさん集まってくるので、セフレが欲しい人はPCMAXが超オススメです。
ちなみに、私はPCMAXで「女子大生」「処女」「熟女」「OL」「介護士」などのセフレが作れました。
1,400万人もユーザーがいれば、そりゃ色々なスケベ人がいてもおかしくはありませんよね。
もちろん、PCMAX以外のものでもセフレを作れたことはあるので、安心してください。
セキュリティ面が固いので安心して使える
先ほどの5つの出会い系サイトはセキュリティ面が固いので、使っていて安心！
どのようなセキュリティ対策をしているかというと以下の通りです。
・登録時の本人確認（これにより業者や高校生以下の登録を防げる）
・業者対策（業者を見つけ次第、処置してくれる）
・サイト内パトロール（業者や迷惑ユーザーを休みなしで探している）
・通報機能設置（ユーザーが能動的に業者や迷惑ユーザーを通報できる）
・メールや電話でのサポート（分からないことがあったら質問を投げかけ放題）
どのサイトも運営歴が10年以上（中にはもうすぐで20年を迎えるものも）あるので、新しい出会い系サイトと実績が違い過ぎます。
運が良ければ安いポイントで相手と会える
先ほどの5つの出会い系サイトはとにかくサービス精神が凄いです。
登録時にはサイトによって「1,000円相当のボーナスポイント」を付与してくれますし、「ログインボーナスサービス」や「掲示板書き込み1日1回無料サービス」などもしているので、課金をたくさんしなくても女の人と出会うことが可能です。
私の場合、無料の日記機能・つぶやき機能・伝言板機能を利用して相手にアピール。
その後、数回のメッセージを交わしラインへ交換。
あとはラインで仲良くなり、会う約束までいくようにしています。
慣れてきたら250円（メッセージ代50円×5回）で1人の女性と出会えるようになるので、貧乏な私でもたくさんのセフレ候補と出会えています。
コンテンツが豊富で飽きない
先ほどの5つの出会い系サイトはコンテンツも優秀！
相手を探す際は「検索機能」「掲示板機能」。
自分をアピールする際は「プロフィール機能」「日記機能」。
休むときは「ゲーム機能」「サイトのイベント」。
運営はユーザーを第一に考えているので、ユーザーが満足できるサービスがしっかりとできているのです。
女性がオナ禁をする場合
オナ禁をしたいと考えているのは男性だけじゃなく女の人も一緒です。
そこでここでは、女の人のオナ禁のメリット・デメリット・注意点などをご紹介していきます。
セックスでイキやすくなる
オナニーをするとどうしても膣の感度が落ちてしまいます。
しかし、オナ禁をすることにより、膣の感度は良くなり、彼氏とのセックスがとても楽しいものとなります。
長すぎるオナ禁は感じにくい体になる
オナニーをしなさ過ぎると、逆に感度が落ちすぎてしまいます。
なので、オナ禁をする際は短すぎず長すぎずを意識してください。
ストレスが強い場合はオナニーしよう
ストレスがあまりにも強い場合はオナニーをしちゃっても大丈夫です。
女の人の場合、生理などの影響もあるので、そこと重なるとメンタル的にかなり苦痛になります。
さらに、オナニーをしなさ過ぎると「更年期障害」が早まるので、長すぎるオナ禁はオススメしません。
まとめ
いかがでしょうか。
このようにオナ禁をすることによって得られるものはたくさんあるのです。
オナ禁をすると内面だけでなく外見の魅力度もUPするので、普段モテない人は特にオナ禁をすることをオススメします。
たしかにオナ禁を初めは辛いかもしれませんが、「まずは2日間」など低いハードルから始めることで成功率をUPさせることができるので、自分に厳し過ぎないように挑んでください。
そして、オナ禁後のセックスは格段に気持ちが良いので、7日間経ったら「これでもか！」というくらいに精子を発射しちゃってください。
Hをする相手がいないとい方は、今回ご紹介した5つの出会い系サイトの中から自分に合うものを選びセフレ探しをしましょう。
もちろん、出会い系サイトは「併用」も可能なので、1つのサイトにしぼる必要はありません！
それでは、みなさんも素晴らしいオナ禁ライフを送って男として一皮むけてください！
応援しています！
